Mandalinanın Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Bu konuyla alakalı olarak son zamanlarda yapılan araştırmalar mandalinanın karaciğer kanserine karşı çok yararlı olduğunu ortaya çıkarmıştır.
Diğer yandan bol miktarda C vitamini ve ceta cryptoxanthin içerdiği için karaciğer kanserine yakalanma rizikonunu azaltır.
C vitamini açısından aşırı zengin olan mandalina bu özelliği aracılığıyla serbest köktenlere hayat hakkı tanımıyor.
Bu yüzden serbest köktenlerin kapı araladığı pek çok hastalığa yakalanma rizikonunu ortadan kaldırır.
Mandalina vücut da kolesterol imalatını sınırlayan Synephrine’e sahiptir.
Mandalina bu arada kötü kolesterol oranını yükselten serbest köktenlerin oluşturduğu unsurları ortadan kaldırır.
Damar tıkanıklığı rizikonunu ciddi oranda azaltır.
Mandalina düşük kan basıncı problemleri olan kişilere yardımcı olur.
Kan basıncı düzeyini normal düzeyde tutmayı sağlayabilir.
Aşırı miktarda lif’ e sahip olan mandalina iki istikametli olarak kilo vermeye yardımcı olur.
Öncelikle lifler yardımıyla midenin devamlı tokluk hissini arttırır.
İkinci olarak sindirim sistemine yararlı olması ve sindirim sistemini ve bilhassa bağırsak hareketlerini arttırması kolay bir şekilde dışkı atımını sağlar.

Mandalinanın Zararları

Mandalina genel olarak her yaş periyotun da insanın tüketebileceği sıhhatli bir meyvedir.
Ancak fazla tüketilmesi neticeninde kimi problemlere sebep olabilir.
Yaşı daha küçük çocukların mandalinayı aşırı tüketmesi vaziyetinde ciltlerinde kızarıklık ve tahriş gibi meselelerin oluşmasına kapı aralayabilir.
Mandalina hassas (sıkıntılı) bünyelerde alerjik tepkilere sebep olabilir. Ciltte kızarma ve döküntü gibi problemler de yaratabilir.
Bazı sıhhatçiler mandalinanın gebelik ve emzirme periyotun da fazla tüketime bağlı zararının olabileceğini müdafaa ederler.
Bu gibi hassas periyotlarda bu tür meselelere maruz kalmamak yerine aşırıya kaçılmadan dozunda tüketilmelidir.

Skolyoz