Mandalinanın Faydaları ve Zararları Nelerdir?
Mandalinanın Yararları
- Bu konuyla alakalı olarak son zamanlarda yapılan araştırmalar mandalinanın karaciğer kanserine karşı çok yararlı olduğunu ortaya çıkarmıştır.
- Diğer yandan bol miktarda C vitamini ve ceta cryptoxanthin içerdiği için karaciğer kanserine yakalanma rizikonunu azaltır.
- C vitamini açısından aşırı zengin olan mandalina bu özelliği aracılığıyla serbest köktenlere hayat hakkı tanımıyor.
- Bu yüzden serbest köktenlerin kapı araladığı pek çok hastalığa yakalanma rizikonunu ortadan kaldırır.
- Mandalina vücut da kolesterol imalatını sınırlayan Synephrine’e sahiptir.
- Mandalina bu arada kötü kolesterol oranını yükselten serbest köktenlerin oluşturduğu unsurları ortadan kaldırır.
- Damar tıkanıklığı rizikonunu ciddi oranda azaltır.
- Mandalina düşük kan basıncı problemleri olan kişilere yardımcı olur.
- Kan basıncı düzeyini normal düzeyde tutmayı sağlayabilir.
- Aşırı miktarda lif’ e sahip olan mandalina iki istikametli olarak kilo vermeye yardımcı olur.
- Öncelikle lifler yardımıyla midenin devamlı tokluk hissini arttırır.
- İkinci olarak sindirim sistemine yararlı olması ve sindirim sistemini ve bilhassa bağırsak hareketlerini arttırması kolay bir şekilde dışkı atımını sağlar.
Mandalinanın Zararları
- Mandalina genel olarak her yaş periyotun da insanın tüketebileceği sıhhatli bir meyvedir.
- Ancak fazla tüketilmesi neticeninde kimi problemlere sebep olabilir.
- Yaşı daha küçük çocukların mandalinayı aşırı tüketmesi vaziyetinde ciltlerinde kızarıklık ve tahriş gibi meselelerin oluşmasına kapı aralayabilir.
- Mandalina hassas (sıkıntılı) bünyelerde alerjik tepkilere sebep olabilir. Ciltte kızarma ve döküntü gibi problemler de yaratabilir.
- Bazı sıhhatçiler mandalinanın gebelik ve emzirme periyotun da fazla tüketime bağlı zararının olabileceğini müdafaa ederler.
- Bu gibi hassas periyotlarda bu tür meselelere maruz kalmamak yerine aşırıya kaçılmadan dozunda tüketilmelidir.