Kadınların doğurma yeteneğini kaybettiği dönem olarak bilinen menapoz döneminde vücutta önemli değişiklikler meydana gelmektedir. Bu dönemde beslenmeye dikkat edilmediği taktirde birçok hastalık tetiklenebilmektedir.
Baş ağrısı, deride gevşeme ve depresyon gibi problemlere yol açabilecek olan menapoz döneminin olumsuz etkilerini en aza indirmek için kalsiyum içeren süt ve süt ürünlerinin bolca tüketilmesi gerekmektedir. Düzenli olarak güneş ışığına maruz kalarak yeterli D vitamininin depolanması ve aşırı proteinli gıde tüketmekten kaçınılması da bu dönemde sağlığınıza olumlu katkı sunacaktır.
Menapoz döneminde kadınlarda sık görülen kemik kırılmasıyla karşı karşıya kalmamak için sigara tüketimi de durdurulmalı ve hareketsiz kalınmamalıdır. Sıklıkla vücudun çalışmasını sağlamak bazen beslenmeden çok daha önemli olumlu etkiler gösterebilmektedir.
Kaynak: Wmal.Net
Bağlıca Koltuk Döşeme Koltuk Döşeme Nedir, Ne Zaman İhtiyaç Duyulur? Koltuk döşeme; maliyet, manevi değerler… Devamı
Koltuk Altı İltihaplanması Ter Bezi İltihabı Nedir? sorusuna cevap olarak; Tıp dilinde derinin iltihaplanması olarak… Devamı
Lazer Epilasyon Nedir ve Ne Amaçla Kullanılır? Bulunuş tarihi 1960 yıllarına dayanan lazer epilasyon, kıl… Devamı
Çayyolu Nöbetçi Eczane ve diğer komşu semt olan ümitköy, beytepe, yaşamkent, incek eczanelerin oluşumunu sağlayan;… Devamı
Gribe Ne İyi Gelir ? Evde Yapılacak Karışım Grip Savar İçin Malzemeler: 1 su bardağı… Devamı
Evin pencerelerinin seçimi konusuna çok önem verilmemektedir. Fakat pencere seçimi her konuda önemlidir. Örneğin tasarruf… Devamı