Diyet

Hadise Zayıflama Sırlarını Açıkladı.

Kısa sürede 67 kilodan 54 kiloya inen Hadise, bu yaz ilk defa bikinili fotoğraflarını hayranlarıyla  paylaşmıştı.Televizyon programında da resmen eridiğini gözler önüne seren Hadise’nin diyetinin sırrı tüm bayanlar arasında merak konusu olmuştu.

Hadise, diyeti hakkında ilk kez konuştu. Şimdiye kadar 13 kilo veren güzel şarkıcı, “Zayıflamak istiyorsanız karbonhidratı hayatınızdan çıkarın. Bol bol çilek ve yeşil elma tüketin” dedi.
Çok merak edilen diyetiyle ilgili sırlarını paylaşan şarkıcı, “En önemli şey irade. Kilo vermeye hazır değilseniz diyete başlamayın” dedi.

Hadise Diyeti : YAĞSIZ SÜTÜ TERCİH EDİN

Hadise, haftanın 5 günü spor yaptığını belirtti. Kardiyo ağırlıklı çalıştığını belirterek beslenmesi hakkında şunları söyledi:
“Diyet yaptığınız sürece tartıya çıkın. Spor yaparken şekeriniz düşüyorsa yarım muz tüketebilirsiniz. Ama kilo verdiğiniz dönemde çok fazla muz, armut gibi şekerli meyve yemeyin. Bunun yerine çilek ve yeşil elma yiyebilirsiniz. Ben çilek ve yeşil elmayı çok fazla tükettim ve zayıfladım. Yağlı yemeklerden, ekmekten,kızartmalardan,patates,makarna, pirinç gibi bütün kilo yapan karbonhidratlardan uzak durdum. Onun yerine yoğurt yedim ve sütün yağsız olanını tercih ettim.”

  • Zayıflarken gıdaları dengeli tüketmenin önemli olduğunu belirten Hadise, “Eskiden bolca çekirdek,badem ve çerez yerdim. Artık uzak duruyorum” dedi.
  • Tüm bunların dışında Hadise her sabah 6′da kalkıyor ve mutlaka yarım saat yürüyüş yapıyor.
  • Bir sabah kahvaltıda yulaf yediyse diğer sabah omlet yiyor. Aynı anda hem peynir, hem yulaf yemiyor. Yani karbonhidrat ile proteini asla karıştırmıyor.
  • Bol bol sebze yiyor yanında mutlaka yoğurt tüketiyor.
  • Akşam yemeklerinde sadece ızgara et ve balık yiyor.Ara öğünlerde ise bitki çayları ve tüketiyor.Asitli içeceklerden uzak duruyor.

 

 

Skolyoz

İlgili Gönderi

Ter Bezi İltihabı

Koltuk Altı İltihaplanması Ter Bezi İltihabı Nedir? sorusuna cevap olarak; Tıp dilinde derinin iltihaplanması olarak… Devamı

1 sene ago

Çayyolu Lazer Epilasyon

Lazer Epilasyon Nedir ve Ne Amaçla Kullanılır? Bulunuş tarihi 1960 yıllarına dayanan lazer epilasyon, kıl… Devamı

1 sene ago

Çayyolu Nöbetçi Eczane

Çayyolu Nöbetçi Eczane ve diğer komşu semt olan ümitköy, beytepe, yaşamkent, incek eczanelerin oluşumunu sağlayan;… Devamı

1 sene ago

Her Türlü Gribi İyileştiren Anneanne Tarifi

Gribe Ne İyi Gelir ? Evde Yapılacak Karışım Grip Savar İçin Malzemeler: 1 su bardağı… Devamı

2 sene ago

Pencere Seçimi ve Sağlık

Evin pencerelerinin seçimi konusuna çok önem verilmemektedir. Fakat pencere seçimi her konuda önemlidir. Örneğin tasarruf… Devamı

2 sene ago

Ispanağın Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Ispanağın Faydaları ve Zararları Nelerdir? Ispanağın Yararları Düşük kalorili olması sayesinde kilo kontrolünde olan veya… Devamı

2 sene ago