Panik Atak Belirtileri

Panik Atak Nedir; Panik atak; korku, endişe, sıkıntı gibi duyguları içinde barındıran farklı zamanlarda ortaya çıkan bir hastalıktır.Psikolojik sorunları olanlar insanlar da daha sık görülür. Bazı hastalıklarda panik atak nöbetlerini artırabilmektedir. Panik atak nöbeti geçiren insanlar bir anda derin bir korkuya kapılır ve öleceğini düşünmeye başlar. 10 dakika içinde atak en şiddetli halini alır. Genellikel 30 dakika içinde hafifler ve geçer. Atak geçiren insanlar yalnız kalmak istemezler, biri yanlarında olduğunda daha güvenli olduklarını düşünürler.

Panik Atak Belirtileri

• Çarpıntı, kalbin çok hızlı atmaya başlaması
• Terleme
• Bir anda ani titremeler
• Tıkanma, nefes almada güçlük
• Boğulma korkusu
• Baş dönmesi ve buna bağlı bayılacağını düşünme
• Bulantı, geğirme ve karın ağrısı
• Vücutta uyuşma ve karıncalanma
• Ölüm korkusu
• Başkasına zarar vereceğini hissetmek
• Çıldıracağını düşünmek
• Çevrenin gerçek olmadığı düşüncesi (derealizasyon)
• Kendini hissedememe, kendine yabancılaşma ve algılama güçlüğü (depersonalizasyon)
• Göğüste sıkışma, ağrı
• Havanın yetmediği düşünerek çok derin nefes almaya başlamak

Panit Atak Tetikleyicileri Nelerdir?

Panik atağın beyindeki kimyasal maddelerden veya beynin bazı bölgelerinin fonksiyonunu yitirmesi sonucu ortaya çıktığı düşünülmektedir. Tek başına olabildiği gibi çeşitli hastalıklarında etkili olduğu bilinmektedir. Panik atağı en etkileyen faktör stres’tir. Bunun dışında;

• Sara hastalığı,
• Akciğer ve kalp rahatsızlıkları
• Vitamin eksikliği
• Fazla kafein tüketimi
• Tiroid bezlerinde ki sorunlar
• Kansızlık, kan şekerinin düşmesi
• İlaçların yan etkisi
• Depresyon ve sinir bozuklukları
• Uyarıcı madde kullanılması ve bu maddelerin bir anda kesilmesi

Panik Atak Nöbeti Sırasında Hasta Neler Yapmalıdır?

Ayaktaysa önce bir yere oturmalı sakinleşmeyi düşünmelidir. Hatta rahat bir yatağa yatmak kendini güvende hissetirebilir. Kendi kendine geçeceğini söyeleyerek teşvik sağlamalıdır. Atak sırasında üzücü, heyecanlandırıcı ve sinirlendirici olaylar düşünülmemelidir. Kesinlikle kimseyle tartışmaya girilmemelidir. Atak geçiren insan kendini sakinleştirmeli ve bu sırada derin nefes almamalıdır. Derin nefes atağın şiddetini artırır. Nefes için bir torba kullanmak genellikle iyi gelir.