Cervical disk hernisi de denilen boyun fıtıkları 30-50 yaş arası geçmeyen üst bölge genel ağrılarının en sık nedenidir. Boyun omurunda oluşan fıtık; Ensede ağrı, kas spazmı, boyun hareketlerinde kısıtlılık, omuz ağrısı kollarda ve ellerde uyuşma olarak devam eder.
▪Boynumuzda 7 omurumuz vardır. Omurların arasında şok absorbe edici yani omur kemiklerinin birbirine yük bindirip bası yaparak zarar görmesine engel olan disklerimiz mevcuttur. Her diskte oluşan fıtıklaşma ilerleyerek omurlar içi kanaldan geçen sinirlere bası yaparak farklı bölgelerde etki gösterir. Bu bölgeler boyun, omuz, kol, kürek kemiği ve el parmaklarına kadar uzanabilir.
Duruş bozukluğu, yanlış oturma ve yanlış yastık kullanımı, çok ağır ve uygun olmayan pozisyonda yük taşımak, uzun süre yanlış duruş şekli ile telefon kullanma, kas kuvvetsizliği (egzersiz yapmamak), beslenme bozuklukları, travma ve kazalar sonucu oluşabilir.
▪Boyun fıtıkları için traksiyonlar, manuel terapi, elektroterapi, kişiye özel uygulanan kas kuvvetlendirici egzersizler, infraruj, kinezyolojik bantlama, boyunluk, ilaç tedavisi gibi seçenekler vardır.
▪Boyun fıtığında özellikle üst sırt kaslarını kuvvetlendirmek, skolyoz (omurga eğriliği) ve kireçlenme varsa buna özel eklem hareketleri ve postür egzersizleri yapmak, boyun düzleşmesi varlığını göz önünde bulundurmak gerekmektedir. Boyun düzleşmesinin yanlış boyun pozisyonunda kalmaya sebep olduğu için zamanla omurlar arasındaki disklerde dejenerasyon ve fıtıklaşma yapabileceği, kireçlenmelerin (osteoartrit) ise hareket kısıtlılığına neden olarak farklı boyun rahatsızlıklarına neden olabileceği unutulmamalıdır.
Bağlıca Koltuk Döşeme Koltuk Döşeme Nedir, Ne Zaman İhtiyaç Duyulur? Koltuk döşeme; maliyet, manevi değerler… Devamı
Koltuk Altı İltihaplanması Ter Bezi İltihabı Nedir? sorusuna cevap olarak; Tıp dilinde derinin iltihaplanması olarak… Devamı
Lazer Epilasyon Nedir ve Ne Amaçla Kullanılır? Bulunuş tarihi 1960 yıllarına dayanan lazer epilasyon, kıl… Devamı
Çayyolu Nöbetçi Eczane ve diğer komşu semt olan ümitköy, beytepe, yaşamkent, incek eczanelerin oluşumunu sağlayan;… Devamı
Gribe Ne İyi Gelir ? Evde Yapılacak Karışım Grip Savar İçin Malzemeler: 1 su bardağı… Devamı
Evin pencerelerinin seçimi konusuna çok önem verilmemektedir. Fakat pencere seçimi her konuda önemlidir. Örneğin tasarruf… Devamı