Su hayatımızın vazgeçilmez bir parçası. Peki fazla su tüketerek zayıflamak, daha formda ve zayıf bir vücuda sahip olmak mümkün mü? Uzmanlar fazla su tüketiminin kilo vermede olumlu etkisi olabileceğini düşünüyor. Fazla kalorili içecekler veya alkollü içecekler yerine su tüketimi yapmak zayıflamak için önemli bir yol katetmek demek.
Bu saçma bir soru gibi gözükse de zayıflamak için su tüketiminizi arttırmak istiyorsanız üzerinde düşünmeniz gereken bir konu. Her şeyden önce su içmek için susamayı beklememelisiniz. Triod bezlerimiz bize su içmemiz gerektiğini söyler. Eminiz çevrenizde fazla su içmediği için övünen insanlar bile vardır. Fakat bu tamamiyle yanlıştır. Sağlıklı bir birey terleme ile her gün 8 bardak su kaybeder. Kaybedilen bu suyu geri kazanmak için her gün en az 8 bardak su tüketilmelidir. Vücüttaki su kaybının geri kazanılması kişinin dinç olmasını, enerjisini doğru kullanmasını ve düzgün metabolizma faaliyetlerinin olmasını sağlayacaktır. Bu yüzden su içmek için susamak beklenilmemelidir. Vücut düzenli bir biçimde fazla su tüketimi yaptıkça troid bezlerinizde sizi daha çok su içmeniz için teşvik edecektir.
”Pazartesi diyete başlıyorum” tarzda konuşmaları hep duymuşsunuzdur. Pazartesi diyete başlayacağım deyip başlayamadığınız da çok olmuştur. Bir diyete başlamak için hemen katı kurallar uygulamak yerine vücudunuzu alıştırarak gitmelisiniz. Örneğin eski yemek düzeninizi bozmadan sadece fazla su tüketebilirsiniz. Günde 3-4 litre su tüketimi metabolizmanızın daha hızlı çalışıp, daha sağlıklı bir birey olmanızı sağlayacaktır. Bunun dışında günde 3-4 litre su tüketmeye başladığınızda daha az açıktığınızı farkedeceksiniz.
Uzmanlara göre suyun sağlığı olumlu yönde etkilediği, vücuttaki enerji yönetimini kolaylaştırdığı tartışılmaz bir gerçek. Bunun yanında fazla su tüketimi hem metabolizmanızı hızlandıracak hem de sizi tok tutarak daha az yemek yemenizi sağlayacaktır.
İçmeden yaşayamadığımız bir şeyi sizce de fazla tüketmek zararlı olabilir mi? Saf suyun hayatımızdaki önemi saymakla bitmez. Fakat suyun sizi zayıflatabileceğini de bilmenizin sizi zayıflamak ve diyet yolunda daha çok motive edeceğini düşünerek size bu yazıyı yazdık.
Bağlıca Koltuk Döşeme Koltuk Döşeme Nedir, Ne Zaman İhtiyaç Duyulur? Koltuk döşeme; maliyet, manevi değerler… Devamı
Koltuk Altı İltihaplanması Ter Bezi İltihabı Nedir? sorusuna cevap olarak; Tıp dilinde derinin iltihaplanması olarak… Devamı
Lazer Epilasyon Nedir ve Ne Amaçla Kullanılır? Bulunuş tarihi 1960 yıllarına dayanan lazer epilasyon, kıl… Devamı
Çayyolu Nöbetçi Eczane ve diğer komşu semt olan ümitköy, beytepe, yaşamkent, incek eczanelerin oluşumunu sağlayan;… Devamı
Gribe Ne İyi Gelir ? Evde Yapılacak Karışım Grip Savar İçin Malzemeler: 1 su bardağı… Devamı
Evin pencerelerinin seçimi konusuna çok önem verilmemektedir. Fakat pencere seçimi her konuda önemlidir. Örneğin tasarruf… Devamı